Главная / Спорт и отдых / Как выбрать велотренажер для дома

Как выбрать велотренажер для дома

Плотный график жизни современного человека не оставляет времени для велопрогулок и фитнеса. Это убеждает людей, сохраняющих физическую форму, выбирать велотренажер для дома. Он избавит от проблемных зон, укрепит сердечно-сосудистую систему, натренирует тело, поможет похудеть, сделав фигуру идеальной.

По каким критериям выбирать велотренажер

Перед приобретением фитнес-оборудования нужно познакомиться с его типами и критериями выбора.

Нужно обращать внимание на другие критерии при выборе велотренажера для дома:

  • дополнительные приспособления;
  • максимальный вес;
  • встроенные программы;
  • количество уровней нагрузок;
  • измерение пульса;
  • данные дисплея.

Какой тип конструкции выбрать

По конструкции существует четыре типа велотренажеров:

  • горизонтальные;
  • вертикальные;
  • портативные;
  • гибридные.

Чтобы не ошибиться в выборе оборудования, нужно исходить из цели покупки. Для желающих приобрести недорогой, компактный, легкий снаряд идеальным вариантом станет портативный. При восстановлении после перенесенных травм нагрузку слабее даст тренажер горизонтальный. Гибридный и вертикальный больше подходят для тренировок с целью похудения.

Горизонтальный велотренажер

Такое фитнес-оборудование лучше приобрести людям, проходящим реабилитацию или страдающим болезнями позвоночника. Оно облегчает нагрузку на суставы и делает ее безопасной. Но у тренажера отсутствует нагрузка на мышцы верхних частей тела.

На заметку! Не только для повышения результатов тренировки, но и ради нормальной работы сердца на протяжении занятия нужно держать под контролем частоту сердечных сокращений.

Вертикальный велотренажер

Оборудование дает чрезмерную нагрузку на мышцы позвоночника. Его выбирают для тренировок с целью похудения. В работу включается сразу большая группа мышц за счет вертикального положения ног. Такое классическое оборудование является имитацией трекового велосипеда.

Портативный велотренажер

Для любителей путешествий или обладателей небольшой жилплощади такой тренажер будет в самый раз. Его можно приобрести по бюджетной стоимости.

Это спортивное оборудование объединило в себе лучшие качества вертикального и горизонтального типов, поскольку обладает регулируемой позицией сидения. Оно универсально, потому что им пользуются люди в различных ситуациях, разных возрастов и физических возможностей.

Какой тренажер по виду сопротивляемости лучше

По виду сопротивления тренажеры бывают:

  • электромагнитными;
  • магнитными;
  • механическими.

Лучшим считается электромагнитный. Тренировки с целью похудения на нем проходят с максимальным качеством и пользой, поскольку он наиболее эффективный и функциональный.

Велотренажеры, имеющие механическое сопротивление

Это недорогой (от 3 тыс. рублей) и простой тренажер. У его есть второе название — ременный, поскольку движение возможно при использовании ремня, обеспечивающего сопротивление во время занятия. Нагрузка устроена по принципу обычного велосипеда. Регулирование ее уровня зависит от натяжения. У этого оборудования жесткий, шумный ход и низкая износоустойчивость, а также отсутствуют некоторые дополнительные функции.

Магнитные тренажеры

У тренажеров такого типа нагрузка на связки и суставы снижена из-за плавного движения. Они:

  • более долговечны;
  • бесшумны;
  • удобны;
  • функциональны.

Нагрузка зависит от магнита, встроенного недалеко от маховика. Она меняется в зависимости от положения деталей. Цена оборудования средняя (от 6 тыс. рублей).

Велотренажер с электромагнитным сопротивлением

Оборудование работает от электрических сетей. Благодаря наличию функционального компьютера нагрузки автоматизированы. Максимально эффективные тренировки проходят за счет уровня сопротивления, который регулируется встроенными в велотренажер программами. Их можно пополнять самостоятельно. Велотренажер эффективен и удобен для занятий, но стоимость его начинается от 10 тыс. рублей.

Велотренажеры для дома

Что еще важно знать для выбора тренажера

Нужно не упустить из вида при выборе велотренажера для дома его важные характеристики.

Информация дисплея

Важно проверить, какие показатели способен отражать дисплей выбранного тренажера:

  1. Ход занятий (его может не быть в механических моделях).
  2. Часы занятий, частота оборотов, километраж, скорость, калории.

Показатели пульса

На снарядах устанавливаются приборы по измерению пульса:

  1. Кардиодатчик, вмонтированный в руль, фиксирует калории, нагрузку, опираясь на информацию о пульсе. Ее прибор получает через ручки тренажера, за которые держится спортсмен. Считается неточным, допускает погрешности.
  2. Ремень, расположенный на груди велосипедиста. Он подсчитывает частоту сокращений сердца, синхронизируясь с прибором тренажера. Такой датчик более точен.

Число уровней нагрузки

Разнообразие тренировок на тренажере зависит от уровня нагрузок. У моделей их количество различается:

  • электромагнитные велотренажеры — от 6 до 20;
  • магнитные — 8.

Количество встроенных программ

Вмонтированные программы предполагаются в велотренажерах электромагнитного сопротивления. Они подсчитывают:

  • расстояние, которое преодолел спортсмен;
  • время, затраченное на путь.

Обратите внимание! При наличии у моделей программ, зависящих от пульса, появляется эффективный шанс сжигания жира у желающих похудеть.

Показатели максимального веса

Перед покупкой оборудования необходимо уточнить вес, который оно выдержит:

  1. Недорогие тренажеры имеют ограничение: от 80 до 100 кг.
  2. Более престижные способны выдержать от 120 до 150 кг.

О размерах маховика

Эта деталь обеспечивает движение тренажера. От веса маховика зависит нагрузка на суставы и плавность движения снаряда. Но модели с маховиком до 15 кг покупать нецелесообразно. Лучший вариант оборудования — от 7 до 8 кг.

Помимо перечисленных деталей, существуют полезные дополнительные функции, делающие тренировки более комфортными. К ним относят:

  • аудиоразъем для наушников;
  • Bluetooth;
  • динамик;
  • вентилятор;
  • компенсатор для неровного пола;
  • транспортировочные колеса;
  • ремни на педалях.

Приобретать велотренажер, являющийся самым распространенным и популярным спортивным снарядом, нужно исходя из целей, для которых спортивный снаряд понадобился. Он применяется не только в спортзалах, но и дома. Покупая оборудование, лучше обращать внимание на популярные торговые марки (Reebok, Forza, Trac, Star, Body Bike, Schwinn), гарантирующие высокое качество продукции.

Опубликовано: 05.03.2020 | Метки: | Автор: tatyana4591
Была ли статья полезна?
ДаНет
+1
Загрузка...

Топ лучших

Популярные модели



Сообщество